Ders Açıklamaları

İleri Mesleki Gelişim Eğitimleri

Kalça-Diz-Ayak Bileği Fonksiyonel Anatomisi ve Hastalıklar
Omuz-Dirsek-El Bileği Fonksiyonel Anatomisi ve Hastalıklar
Skolyoz
Osteoporoz ve Fibromiyalji
Fasyal Sistemler
Basış-Yürüyüş-Postür
Hareket Anatomisi ve Kadavra
Nöromüsküler Teknikler ve Egzersiz ile Ağrı Yönetimine Giriş
Omurga Fonksiyonel Anatomisi ve Hastalıklar

Serotonin Akademi Pilates Sertifikasyon Eğitimleri

Pilates Modül 1
Pilates Modül 2
Pilates Modül 3
Garuda Matwork Foundation Teacher's Training

Masters of Movement

YOGA BRICK - James D'Silva Yoga bloğunun işlevselliği sınırlarımızı zorlayan ve bizi güçlendiren bir repertuar ortaya çıkardı. Hareket etmeye, terlemeye, nabzınızın ve nefes alış verişinizin yükselmesine, beden ve zihnimizdeki tıkanıklıkların açılmasına, canlanmaya, neşelenmeye ve dersi keyifli bir rahatlamayla bitirmeye hazır olun! Ders bitiminde aileniz ve arkadaşlarınız yüzünüzdeki gülümseme ve adımlarınızdaki neşenin nereden geldiğini merak edecek. :) GARUDA STANDING - James D'Silva Garuda Standing güç, denge, stabilizasyon ve eklem hareketliliği üzerine odaklanır. Sistemdeki hareket zincirleri miyofasyal hatları yoğun bir şekilde çalıştırarak canlandırır. Aynı zamanda ekstremiteler hareket süresince fonksiyonel antrenman, kompleks hareketler ve core aktivasyonu prensipleriyle çalışır. ROLLING THROUGH YOUR JOINTS - James D'Silva Garuda’ya rehberlik eden en önemli prensiplerden biri hareketin ritmik bir akıcılıkta gerçekleşmesidir. Bu workshopla tanışacağınız, “eklemlerinizde yuvarlanmak ve eklemin hareket alanını rahatlatmak” konseptleri tendonların, ligamentlerin ve bağ dokuların sağlığını koruyabilmeniz için yol gösterecek. SAKROILIAK EKLEM: MIYOFASYAL STRATEJİ - Alp Ertung, H.Dip. NMT Spesifik olmayan kronik bel ağrılarında nöromüsküler tekniklerin ve egzersizlerin kullanımına örnekler. PERFECTING YOUR PUSH-UP - Nikki Chrysostomou Doğru yapıldığında Push-Up en bütünsel ve tatmin edici Pilates egzersizlerinden biridir. Merkezlenmeyi, kontrolü, kesinlik ve akıcılığı anlamak ve bedenin bütünsel hareketi sadece üyeyi zorlamakla kalmaz, bizim eğitmenlik anlayışımıza da büyük değer katar. LOWER LEG - Nikki Chrysostomou Parmak kemikleri ayak kemiğine, ayak kemiği, bileğe, bilek kemikleri bacağa ve bacak kemikleri dize bağlıdır. Dansçılarla, atletlerle, kayakçı veya tenisçilerle mi çalışıyorsunuz? Bu workshop sırasında dizden aşağıya alt bacak postür ve hizalanmasına bakcak, ve bunun kalça eklemini ve sakroiliyak eklemi nasıl etkilediğine değineceğiz. YER ÇEKİMİNİ KULLANMAK VE PROPRİOSEPSİYON - MPE Özge Ersan  Propriosepsiyon nedir? Proprioseptif algımızı geliştirmek için yer çekimini nasıl kullanmalıyız? Hareket sırasında omurga ve ekstremite hizalanması neden önemlidir?